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🧘♀️早安瑜珈👉高弓箭步
🧘♀️ 動作停留3-5個深長呼吸
🎀難度:⭐⭐
🎀好處:伸展身體前側/打開肩膀/腿部力量和 胯部伸展
💖適合平常坐椅子太久的上班族，容易圓肩駝背，和坐太久下肢髂腰肌緊繃，高弓箭步是一個很棒的伸展。
💖我很喜歡這個動作，讓上半身和下肢得到充分的伸展。
每一天給自己一個動作好好伸展舒緩身體😉
Photo by:@yehyehyeh26
Make up/hair style:@___kfh___
Photo location: #南京好時光女子運動樂園
video location:#古亭好時光女子運動樂園
@goodtime_fitness
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【 #Velodash飛騎 母親節特輯｜有種愛叫做媽媽的愛⋯💘 】
「你穿這樣騎車會不會冷？」
「去多加一件，不然風吹到會感冒！」
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車友們是不是也覺得這句話很熟悉呢？
天下的媽媽都是一樣的
有種愛就叫做 #媽媽的愛😝
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👇🏻 快點擊以下圖片
看看有沒有你聽過的經典語錄吧～
有其他不可錯過的語錄也歡迎 #留言 分享！
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明天就是一年一度的 #母親節 了
別忘記向媽媽感謝這份無可取代的愛 💐
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母親節親子同遊路線推薦，溫馨好時光就從這裡開始👇🏻
#基隆 正濱漁港彩虹屋：https://velodash.pse.is/0508_kee_F-A
#台北 古亭花海：https://velodash.pse.is/0508_gutin_F-A
#台南 台南風采＋奇美博物館：https://velodash.pse.is/0508_tainan_F-A
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瑜珈 不是用自己的身體去配合瑜伽體位法的形狀
而是用體位法 展現我們的身體🙏🏻
因此每個人的瑜珈呈現出來的都不盡相同
做屬於自己的瑜珈 就是最棒的瑜珈❤️
🧘♀️私人課/工作坊/戶外活動合作💬歡迎私訊
灰色非公開課不開放報名的喔😊
其餘公開課請直接聯絡各教室😊
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｜團課教室資訊｜
好時光女生運動樂園
（二）12:20空中瑜珈（松江）-
（三）15:00空中瑜珈（古亭）-
（三）20:15空中瑜珈（松江）-
（四）12:20纖體瑜珈（松江）-
（四）20:10皮拉提斯（民權）-
（五）11:00 空中瑜珈（民權）-
（五）12:10舒緩瑜珈（民權） -
（五）18:30空中瑜珈（江翠）-
（五）19:40核心瑜珈（江翠）-
（五）20:50皮拉提斯（江翠）-
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舞時光（圓山）
（二）19:00瑜珈提斯 -
（二）20:15纖體伸展瑜珈-
（六）13:10 哈達瑜珈-
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常常好食｜健康制作所
（二）10:45瑜珈提斯
（四）14:00哈達瑜珈
（六）09:50彼拉提斯
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｜證照研習｜
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#Oli薇瑜珈
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誠品香港 x CityPlaza｜古早味，呷飽沒？
品好茶，嚐美食－台灣小農的豐收滿足每個好時光
趴趴走，樂透透－沉醉於簡單玩意，回到單純片刻
臺灣電影最喜歡的取景—舊式鐵路站候車處，盛載著悲歡離合，見證著一個又一個的故事。通風的涼亭、黃黑間的燈柱、白色的欄柵，亦是今次「古早味旅程」的起點。左方是臺灣文化中不可或缺的路邊攤擺設。
冰菓室是40年代～80年代末期臺灣獨有的平民餐飲空間，紅豆、綠豆、芋頭、各式新鮮水果的刨冰外，亦有多款玻璃瓶裝汽水，滿滿的消暑好物。在手搖店、咖啡店尚未出現時，冰菓室就代表了情感交融的濃度，學生、情侶坐公車回家前，必去冰菓室約會談心。及至後來由於超市、連鎖的冷飲店興起，許多冰菓室紛紛退場，但在許多人心中，曾在冰菓室渡過的動人時光，都是曾經的「我的少女、少男時代」。
一個完美的旅行當然少不了搜羅當地出色獨有的手信，統統帶回家與親朋好友一同呷一口久違的臺灣味吧！
這次古早味旅程尾站，誠品書店和誠品生活太古店為大家準備了1,000件 100%臺灣直送的原材食品及生活好物－從日常問候到古早情懷，從滿腹滋味到品味生活，一一滿心滿足。當中逾600件知味推薦，以3大主題【人氣手信】、 【入廚食材】、【地道零嘴】齊集展場，讓你大飽口福，細嚐臺灣原味道！
?滋味推薦
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之前有好多貧友仔都問我，如果想帶阿爸阿媽返深圳玩，有冇一啲行程可以推介畀大家，所以今日就嚟同大家推介一條輕鬆一日遊嘅路線啦～
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A DAY OFF by Nicolai Heidlas Music https://soundcloud.com/nicolai-heidlas
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/mOFG-G_GpGk
古雲亭(Cyan)的Cooking Studio叫Pretzels，Pretzels是結狀德國麵包，取之明志：「食飯是打結，將人連結在一起。無論餐飯吃甚麼，好食與否，都是最好時光。」
這來自她真切體會：昔日爸爸包辦一家晚餐，Cyan自小從一隻雞髀、一碗魚湯感受到鐵漢爸爸柔軟的愛。Cyan煮菜也是解結，去年爸爸食道癌病逝，她心中打了個結，教煮菜讓她把飯聚之樂，給更多人分享。Cyan的Studio教授西餐、甜品，食材都用好貨，又不介意由基本教起，盡量讓來到的人有動力回家煮，令更多人感受到吃飯的快樂時光。
Studio Pretzels
地址：觀塘鴻圖道76號聯運工業大廈14樓F單位
電話：2611 1017
網頁：www.facebook.com/studiopretzels
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座落於南昌路家具街的古亭樂園，擺了一張舒服的沙發，有女孩說：下課後坐在這裡都不想回家了！ 我們是一個像家的健身房，來到好時光，讓女孩們時時刻刻感受溫馨的感覺❤️. ... <看更多>
首次體驗只要$399 延吉、南京復興、松江南京、古亭、江子翠、西湖樂園了解更多請點linktr.ee/goodtime_fitness. 好時光舞蹈專班's profile picture.好時光女生運動 ... ... <看更多>
好時光 古 亭 在 [徵求] 好時光點數合報- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前打算報名好時光課程，希望能找一位一起分課程點數～
168點，總共16800元，1點=100元，
另有分割費200元(兩人分攤200/2=100元)
希望點數分配是我拿96點，其餘72點歸您 ，
故您的總費用是100*72+100=7300元
若無上課卡的女孩需再自行購買，一張200元，
點數自購買日起24週內需使用完畢，
此方案可以預約好時光所有樂園（目前台北共有7個據點）公告課表的所有課程。
預計年後在古亭樂園購買（其他地點可再議）
若有興趣麻煩站內信聯絡，謝謝。
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